Гигиена полости рта до и после тренировок

Запах изо рта? Устраняем проблему


Люди, которые регулярно занимаются спортом, иногда сталкиваются с деликатной проблемой – неприятным запахом изо рта во время тренировки и после нее. Это может быть связано с двумя факторами: ускорением метаболизма и сухостью во рту во время серьезных физических нагрузок. Бактерии в среде, бедной слюной, которая обладает некоторыми бактерицидными свойствами, размножаются быстрее и становятся причиной неприятного запаха.
 

Основной уход


Чтобы не краснеть перед тренером и соседями по раздевалке, следуйте нашим советам:
• Подберите правильную зубную пасту. Она должна обладать антибактериальными свойствами, чтобы удалять максимальное число бактерий во время ежедневного ухода за зубами. Хорошо, если в ее составе есть добавки, которые помогают освежать дыхание: мята, ментол и т.д. Некоторые зубные пасты Колгейт разработаны специально для решения проблемы неприятного запаха изо рта.
• Используйте специальную щетку для языка. Они бывают одноразовые или многоразовые, с их помощью можно тщательно очистить язык от бактерий.
• Ежедневно применяйте зубную нить, с помощью которой можно легко удалить зубной налет из межзубного пространства, куда не проникают щетинки зубной щетки.
• Подберите ополаскиватель для рта с антибактериальным и освежающим эффектом. Его можно применять не только во время ежедневной чистки зубов, но и непосредственно перед тренировкой.

Стоит упомянуть режим питания и выбор продуктов. Не употребляйте перед тренировками сильно пахнущие продукты, например, чеснок, лук.
 

Дополнительные обследования


Применяете наши советы, а запах остается? Тогда причина может быть серьезнее и вам потребуются консультации специалистов. В первую очередь необходимо заключение стоматолога, что полость рта санирована и у вас нет зубов, пораженных кариесом. Именно они могут быть причиной дурного запаха. Консультация отоларинголога поможет определить наличие или отсутствие в носовых пазухах, гортани патогенных бактерий и хронических инфекций, которые также придают дыханию неприятный запах.

Хронические болезни ЖКТ или гормональные проблемы тоже негативно отражаются на свежести дыхания. Консультации гастроэнтеролога и эндокринолога, возможно, помогут найти причину тяжелого запаха изо рта, если предыдущие шаги не привели к успеху.

Желаем вам здоровья и спортивных побед!

СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Батутно-акробатический центр
"I-JUMP"
Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ru

Европейский Гимнастический Центр
Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08

Объявления

НАБОР В СЕКЦИИ | ОБУЧЕНИЕ
ПОКУПКИ-ПРОДАЖИ | АРЕНДА
АКЦИИ | УСЛУГИ | ЛАГЕРЯ, СБОРЫ

Йога-тур в Крым с 1 по 10 сентября 2019

Аренда танцевальных залов

Арома-звуковая медитация и йога-нидра "Лавандовый свет Прованса"

Индивидуальные футбольные тренировки с профессиональным тренером с лицензией "PRO UEFA"

Футбольный просмотр в Германии

Новочеремушкинская мини-футбольная лига (продолжается набор команд)

SportSchools.ru
Выбери свой спорт!
В разделе собрана информация о различных видах спорта, спортивные статьи, советы и рекомендации на спортивную тему.
Виды спорта =>> 
Статьи =>>

Набор в секции

Батутно-акробатический центр "I-JUMP" проводит набор в группы по прыжкам на батуте, акробатике и развивающей гимнастике


Европейский Гимнастический Центр проводит набор в летние группы для детей от 1 года и взрослых


Детское аргентинское танго

Женские занятия

Идет набор групп взрослых и детей от 4 лет

Открыт набор мальчиков и девочек 2006-2009 года рождения в секцию по гребным видам спорта

Ведётся набор в группы рукопашного боя, дзю-дзюцу, дзюдо и самбо

Рейтинг@Mail.ru