Вводный курс по ушу/кунг-фу и цигун Шаолиня для начинающих

Занятия начнутся 27 октября в 18:30.

Мастер Ши Янбин обучает традиционному шаолиньскому кунг фу (ушу) - боевому искусству, которое сочетает в себе внешнее и внутреннее и дает нам возможность сделать тело и дух более сильными, укрепить здоровье, обрести мудрость и спокойствие.

Занятия курса для начинающих содержат в себе: отработка базовых стоек (мабу, гунбу, пубу, себу, теньбу); дзебенгун - разминка и первый шаг в освоении кунг фу/ушу, последовательность движений, необходимых для тренировки силы и дальнейшего изучения комплексов; различные упражнения для растяжки и тренировки связок; изучение базового комплекса (таолу). Восемь шагов (па бу); упражнения для увеличения физической силы, скорости и координации движений; упражнения для постановки ударной техники, изучение различных видов ударов, захватов и заломов; практику шаолиньского цигун для управления энергией ци, без которой немыслимо традиционное куг фу.

Стоимость курса (9 занятий) 7800 руб.