Секции для женщин в Подольске

Направления: силовые тренировки, пилатес, растяжка, калланетика, ЛФК.

Тренировки для детей от 1 года, подростков и взрослых. Групповые и индивидуальные занятия, семейные тренировки.

Школа танцев. Направление k-pop cover dance.

Занятия для детей и взрослых. Направления: ушу-саньда, ушу-таолу, спочан (спортивное фехтование), нунчаку, суставная гимнастика. Спортсмены клуба участвуют в официальных турнирах и аттестациях, получают спортивные разряды, звания и степени мастерства. Регулярно проводятся сезонные спортивные сборы.

Занятия джиу-джитсу для детей (3+) и взрослых. Индивидуальные тренировки, групповые занятия, женская группа.

Тренировки для всех желающих, независимо от пола и возраста.

Студия танцев и воздушной гимнастики для детей и взрослых. Занятия проходят в мини-группах, подходят для уровня "с нуля", а также для уже состоявшихся спортсменов. Направления: воздушное кольцо, воздушные полотна, растяжка, pole dance, pole sport.

Школа социальных латиноамериканских танцев (сальса, бачата) для взрослых.

Занятия верховой ездой для начинающих и опытных всадников, конные прогулки, фотосессии. Для детей с 3 лет и взрослых.

Занятия для детей и взрослых. Повышение уровня игры с индивидуальным спарринг-партнером.

Закаливание для детей, зимнее плавание (моржи) для взрослых, соревновательные пробеги (от 1 км. до полумарафона), лыжные прогулки, туристические мероприятия.

Клуб традиционных боевых искусств и спортивных единоборств для взрослых и детей. Направления: бокс, кикбоксинг, грепплинг, BJJ, самбо.

В студии проводятся групповые и индивидуальные занятия для начинающих и продолжающих, семинары и мастер-классы, также есть выездные семинары.

Занятия хатха-йогой, медитацией, кундалини-йогой, индийскими танцами для детей и взрослых.

Секция спортивной акробатики, джампинга, денс джампинга.

Групповые и индивидуальные занятия по плаванию для подростков и взрослых.

Акробатика, классическая и спортивная хореография, народные танцы, современные танцевальные направления, Fit body, стретчинг.

Обучение фигурному катанию на коньках детей и взрослых. Проводятся занятия в группах: спортивная, любительская, начальной подготовки, фитнес на льду.

Занятия по следующим направлениям: для детей - бальные и современные танцы, для взрослых: аргентинское танго, сальса, бачата. Свадебный танец. Группа 50+. Индивидуальные уроки по всем направлениям.

Основное направление зала - кроссфит. Тренировки проходят для людей разного уровня подготовки. Также есть программы, разработанные специально для женщин и детей. Проходят занятия на тренажерах TRX, группы по стретчингу. Есть возможность заниматься не только в группе, но и индивидуально с тренером.

Групповые и индивидуальные занятия для мужчин (кроссфит и единоборства) и женщин (фитнес-интенсив). Площадь клуба 180 м2, имеются две тренировочные зоны для мини-групп (4-8 чел.) или индивидуальных тренировок.

Занятия для детей и взрослых по направлениям: мама + малыш (от 6 мес), хореография, бальные танцы, Hip hop, восточные танцы, латина, стрип пластика, контемпорари. Свадебный танец.

Уроки современного танца для детей и взрослых по новейшим программам (contemporary, hip-hop, jazz).

Обучение сальсе и бачате для взрослых. Выезды с учениками на танцевальные вечеринки. Участие в фестивалях и конкурсах.

Направления: стрип-пластика, Vogue, Runway, Booty dance, Hip-hop, клубная латина, сальса/бачата, восток, стретчинг, шпагат, зумба, фитнес, бурлеск, буги-вуги, группа Кёкусинкай каратэ (дети возраст 6+).